[ 타임즈 - 김시창 기자 ] 안산시 반월건강생활지원센터는 65세 이상 지역 주민을 대상으로 낙상과 근감소증 예방을 위한 ‘어·운·완’ 프로그램 참여자를 모집한다고 29일 밝혔다.

 

‘어·운·완’ 프로그램은 보건복지부 한국건강증진개발원에서 개발한 ‘어르신 근력 균형 운동 완성 프로그램’의 약자다. 어르신들이 특정 비용이나 기구 없이 일상생활에서 쉽게 구할 수 있는 의자와 물병 및 세라밴드 등을 이용해 진행할 수 있는 운동 프로그램을 교육한다. 또한 사전·사후 체력 지표를 비교해 달라진 체력을 점검할 수 있도록 구성됐다.

 

이번 프로그램은 6월부터 9월까지 적응 운동 2주 포함 총 12주 프로그램(매주 2회 월요일, 수요일 오후)으로 진행된다. 반월건강생활지원센터 4층 건강운동실에서 열리며, 접수 등 기타 문의는 반월건강생활지원센터(031-481-3796) 2층으로 방문하면 안내받을 수 있다.

 

최진숙 상록수보건소장은 “반월건강생활지원센터의 어운완 프로그램은 어르신들의 건강한 일상생활을 돕는 유익한 프로그램”이라며 “관심 있는 지역주민들의 많은 참여를 당부드린다”고 말했다.